Penjaskes

Pertanyaan

Jelaskan yang dimaksut dengan latihan beban

1 Jawaban

  • Latihan beban adalah memanfaatkan kekuatan gravitasi (dalam bentuk tongkat pengangkat beban yang dibebani cakram beban dari logam) untuk menimbulkan daya tekanan yang ditimbulkan otot melalui kontraksi konsentrik maupun kontraksi eksentrik.

Pertanyaan Lainnya