Jelaskan yang dimaksut dengan latihan beban
Penjaskes
cl0cky
Pertanyaan
Jelaskan yang dimaksut dengan latihan beban
1 Jawaban
-
1. Jawaban aryanuralamsyah
Latihan beban adalah memanfaatkan kekuatan gravitasi (dalam bentuk tongkat pengangkat beban yang dibebani cakram beban dari logam) untuk menimbulkan daya tekanan yang ditimbulkan otot melalui kontraksi konsentrik maupun kontraksi eksentrik.