Apakah yang dimaksud dengan penyakit avitaminosis? Berikan contoh dan cara mengatasi atau menghindarinya.

Penyakit avitaminosis adalah penyakit akibat kekurangan vitamin, baik itu vitamin A, B, C, D, maupu K.  

Cara menghindarinya adalah dengan meastikan asupan makanan bernutrisi kaya vitamin, seperti banyak makan buah segar untuk mendapat vitamin C cukup

Cara mengatasinya adalah dengan memberikan suplemen kaya vitamin untuk mendorong pemulihan pada pasien.

Pembahasan:

Vitamin adalah mikronutiren, atau nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit. Meski demikian vitamin sangat vital dan kekurangan vitamin (defisiensi) dapat menyebabkan penyakit-penyakit yang secara umum disebut avitaminosis

1. Vitamin A

Vitamin A berguna menjaga mata agar sehat dan untuk pertumbuhan, termasuk gigi dan kulit yang sehat. Sumber vitamin A adalah wortel dan buah berwarna oranye lainnya termasuk ubi jalar dan melon melon. Warna oranye ini berasal dari pigmen karoten pada vitamin A.  

Kekurangan vitamin A menyebabkan penyakit rabun ayam, yang menyebabkan kesulitan melihat pada kondisi gelap.  

2. Vitamin B  

Vitamin B diperlukan untuk produksi energi, fungsi kekebalan dan penyerapan zat besi.  Sumber vitamin B khususnya adalah  biji-bijian, kentang, pisang, cabai, kacang-kacangan, dan ragi.  

Kekurangan vitamin B menyebabkan penyakit beri-beri. Untuk mengatasi beri-beri dapat memberikan suplemen vitamin B ke pasien, dan banyak memakan makanan kaya vitamin B

3. Vitamin C  

Vitamin C memperkuat pembuluh darah dan memberikan elastisitas kulit, berfungsi sebagai anti-oksidan, dan penyerapan zat besi.  Vitamin C terdapat di jeruk, buah-buahan dan sayuran termasuk jambu, paprika, kiwi, stroberi, dan blewah.  

Kekurangan vitamin C menyebabkan penyakit sariawan dan skorbut (scurvy) yang ditandai dengan pendarahan pada jaringan tubuh.

Pelajari lebih lanjut tentang vitamin C di: https://brainly.co.id/tugas/1825567

4. Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin yang digunakan untuk mengatur penyerapan kalsium dan pembentukan tulang. Vitamin D dapat diproduksi oleh tubuh manusia pada saat terkena paparan sinar matahari.

Kekurangan vitamin D menyebabkan tulang tidak tumbuh baik dan bengkok, atau penyakit rakhitis.  

4. Vitamin K  

Vitamin K berguna untuk mengatur pembekuan darah untukmenutup luka. Vitamin K dapat diproduksi oleh bakteri yang ada di dalam usus, seperti bakteri Escherecihia coli.

Kekurangan vitamin K menyebabkan pendarahan akibat pembekuan darah terhambat.  

Pelajari lebih lanjut zat makanan yang tidak perlu dicerna terlebih dahulu oleh tubuh di: brainly.co.id/tugas/1867634  

Pelajari lebih lanjut mengapa vitamin larut air tidak disimpan dalam tubuh sedangkan vitamin larut lemak disimpan dalam tubuh di: https://brainly.co.id/tugas/72543

---------------------------------------------------------------------------------------------

Detail Jawaban:

Kode: 8.4.7

Kelas: VIII

Mata pelajaran: Biologi

Materi: Bab 7 - Sistem Pencernaan pada Manusia

Kata kunci: Vitamin, Avitaminosis